Você já experimentou se exercitar por puro prazer em estar vivo? Ilhabela te convida a unir autocuidado e natureza.
Minha relação com a atividade física e com o corpo em movimento começou a ganhar novos sentidos em 2017. Antes disso, tudo o que eu fazia (de forma intermitente) tinha como único objetivo a estética — quase sempre pautado em raiva ou vergonha do meu corpo.
Foi naquele ano que, diagnosticada com depressão, voltei ao Brasil do dia para a noite, deixando para trás casa, carro, móveis e toda a vida que havia construído ao longo de cinco anos na Califórnia. De volta a São Paulo, minha cidade natal, senti o choque de realidade de quem viveu cercada de praia e natureza e retorna abruptamente a uma metrópole.
Decidi então me mudar para Ilhabela em busca de cura. Eu sabia que o contato com a natureza seria essencial no meu processo, mas também entendi que não bastaria apenas isso. Foi nesse momento que resolvi me matricular em uma aula de funcional na praia do Itaquanduba. Minha lógica era simples: me comprometer com um horário e com um grupo, sem espaço para desistências.
A motivação não era estética — era sobreviver. Era encontrar uma forma de aliviar as inúmeras crises de ansiedade e pânico que me acompanhavam na época e, ao mesmo tempo, sentir-me viva. Curiosamente, a mesma sensação de coração acelerado que tanto me assustava nas crises, quando vinha do exercício, me lembrava que eu estava viva. E isso parecia mágico. Desde então, nunca mais parei de me exercitar — agora, por amor.
E depois desse resumo da minha trajetória, eu te pergunto: você já experimentou se exercitar por puro prazer em estar vivo? Já pensou no movimento como uma forma de autocuidado?
Fazer atividade física não precisa ser um castigo, nem um lembrete de que você não gosta do seu corpo. Pelo contrário: pode ser uma celebração da sua saúde, um presente que você se dá. Uma forma de dizer: “eu mereço esse cuidado, eu mereço esse tempo para mim.”
Quando em Ilhabela, escolha uma forma de movimento que una autocuidado e natureza: caminhar em trilhas, praticar yoga ao ar livre, remar em uma canoa havaiana ou simplesmente nadar no mar. Essas experiências renovam o corpo e a mente. Mais do que queimar calorias ou “pagar” um treino, cada passo, cada remada e cada respiração consciente podem ser uma forma de celebrar a vida e agradecer ao corpo por tudo o que ele faz por você.
